Nein. Nicht jeder Mensch entwickelt Nebenwirkungen, und nicht jede mögliche Nebenwirkung tritt bei jedem auf. Wenn doch welche auftreten, müssen sie nicht einfach ausgehalten werden: Viele lassen sich lindern, beherrschen oder verschwinden von selbst wieder. Besonders zu Beginn der Behandlung können die Beschwerden stärker sein und im Verlauf nachlassen.

Wichtig: Verändern oder unterbrechen Sie die Einnahme eines Medikaments nicht eigenmächtig, sondern sprechen Sie mit Ihrem Behandlungsteam. Dort wird gemeinsam eine Lösung gefunden, zum Beispiel durch eine Anpassung der Dosis.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Die meisten Nebenwirkungen sind gut beherrschbar. In folgenden Situationen sollten Sie jedoch nicht abwarten, sondern sofort Ihr Behandlungsteam kontaktieren. Ist das nicht möglich, stellen Sie sich in der Notaufnahme eines Krankenhauses vor:

• Fieber (bereits ab 38 °C)
• Hinweise auf Herz-Kreislauf-Veränderungen
• Neu auftretender starker Husten
• Häufiger Durchfall oder Erbrechen
• Starke Schmerzen
• Akute Blutungen
• Akute Verschlechterung des Allgemeinzustands

Auch bei großflächigem Hautausschlag mit Blasenbildung oder Schleimhautbeschwerden sollten Sie sofort ins Krankenhaus gehen. Das ist ein Alarmsignal.

Halten Sie die Notfallnummer Ihres Behandlungsteams griffbereit und fragen Sie beim nächsten Termin, welches Krankenhaus das nächste geeignete ist.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Östrogen ist wichtig für die Elastizität von Sehnen, Bändern und Knorpel. Durch den Hormonentzug in der Therapie können Gelenke und Muskeln steifer werden und schmerzen, besonders morgens oder nach langem Sitzen. Bei vielen Frauen lassen diese Beschwerden im Verlauf der Behandlung spürbar nach. Folgendes kann helfen:

• Einnahmezeitpunkt: Manchmal hilft es, das Medikament morgens statt abends (oder umgekehrt) einzunehmen. Besprechen Sie das mit Ihrem Behandlungsteam.
• Schmerzmittel: Bestimmte Schmerzmittel können überbrückend helfen, aber immer nur in Absprache mit dem Behandlungsteam.
• Wärme: Ein Heizkissen oder warmes Bad (jeweils 15 bis 20 Minuten) kann Muskeln lockern und Schmerzen lindern.
• Bewegung: Fingerübungen, Dehngymnastik und Rehasport können die Beschwerden mildern und die Beweglichkeit fördern.
• Knochen im Blick behalten: Knochendichte und Vitamin-D-Spiegel können kontrolliert werden. Ihr Behandlungsteam berät Sie zu weiteren Maßnahmen.
• Weitere Möglichkeiten: Akupunktur (Kostenübernahme vorab mit der Krankenversicherung klären), ein TENS-Gerät (kann verschrieben werden) oder Akupressurmatten.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

• Ein kleiner Handventilator oder Fächer bringt schnell Erleichterung.
• Auslöser meiden: Scharfe Speisen, heiße Getränke, Koffein und Alkohol können Hitzewallungen auslösen oder verstärken. Beobachten Sie einige Tage, was bei Ihnen eine Rolle spielt.
• Mindestens dreimal pro Woche zügig gehen oder walken, bis ein leichtes Schwitzen einsetzt.
• Kleidung in Lagen tragen, das Schlafzimmer kühl halten, ein kühles Kissen oder kühlende Bettwäsche nutzen.
• Eine kühle Dusche vor dem Schlafen kann nächtliche Schweißausbrüche abmildern.
• Entspannungsübungen und Atemtechniken, zum Beispiel Yoga, Qigong oder Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
• Akupunktur kann Hitzewallungen und Schlafprobleme lindern. Klären Sie die Kostenübernahme vorab mit Ihrer Krankenversicherung.

Pflanzliche Mittel wie Traubensilberkerze sollten Sie unbedingt vorher mit dem Behandlungsteam besprechen, weil auch sie Wechselwirkungen haben können.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Fatigue ist mehr als Schlappheit. Sie kann sich als körperliche Kraftlosigkeit zeigen, aber auch als Konzentrations- und Gedächtnisprobleme oder als Niedergeschlagenheit. Was helfen kann:

• Moderater Sport: Ausdauer- und Krafttraining haben sich in Studien als besonders wirksam erwiesen. Auch kurze Spaziergänge helfen.
• Energie einteilen: Prioritäten setzen, kurze Pausen einplanen, die eigenen Grenzen respektieren. Lieber nur eine Sache pro Tag vornehmen.
• Kurzes Nickerchen: Maximal 30 Minuten am Tag.
• Schlafhygiene: Feste Schlafzeiten, kein Koffein nach dem Mittag, kein Alkohol am Abend, kein Bildschirm kurz vor dem Schlafen.
• Ernährung: Eine ballaststoffreiche, abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und gesunden Fetten kann unterstützen.

Anhaltende Fatigue und Schlafprobleme können langfristig die Stimmung belasten. Sprechen Sie das Problem daher an, bevor es sich festigt.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Diese Beschwerden treten vor allem zu Beginn einer Therapie auf und lassen bei vielen Frauen nach einigen Wochen spürbar nach.

• Wenn vom Behandlungsteam ein Mittel gegen Übelkeit verordnet wurde, kann es sinnvoll sein, es vorbeugend einzunehmen. Besorgen Sie das Rezept rechtzeitig.
• Kleine Mahlzeiten über den Tag verteilen, essen, wenn Sie hungrig sind, auch außerhalb üblicher Zeiten.
• Starke Kochgerüche meiden. Kalte oder zimmerwarme Speisen riechen weniger intensiv.
• Aufrecht sitzen, auch nach dem Essen. Leichte Bewegung, etwa ein kurzer Spaziergang, kann den Appetit anregen.
• Pfefferminztee, Ingwer oder Akupressurbänder können Übelkeit lindern. Allergien beachten.
• Bei Durchfall: Milchprodukte, koffeinhaltige Getränke und rohes Obst oder Gemüse vorübergehend meiden. Leicht verdauliche Kost wie Reis, Zwieback, Haferflocken oder klare Suppen tun dem Magen gut.

Bei häufigem Durchfall oder Erbrechen wenden Sie sich bitte sofort an Ihr Behandlungsteam.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Trockene Schleimhäute sind unangenehm, aber gut handhabbar.

• Augen: Künstliche Tränen ohne Konservierungsstoffe, Bildschirmpausen und bewusstes Blinzeln, Zugluft und trockene Raumluft meiden.
• Mund: Viel Wasser trinken, gleichmäßig über den Tag verteilt. Zuckerfreie Kaugummis oder Bonbons regen den Speichelfluss an. Zähne mindestens zweimal täglich mit einer weichen Zahnbürste putzen. Alkoholhaltige Mundspülungen meiden. Säurehaltige, scharfe oder grob strukturierte Speisen meiden.
• Scheide: Östrogenfreie Befeuchtungsmittel oder Gleitmittel. Bei stärkeren Beschwerden gibt es die Möglichkeit einer lokalen Östriolkur. Sprechen Sie darüber mit Ihrem Behandlungsteam.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Die Haare können sich unter der Therapie ausdünnen. Das verläuft in der Regel moderat und ist meist aus der Ferne kaum erkennbar. Bei stärkerem Ausfall, der selten auftritt, ist eine Perücke oder ein Haarteil auf Rezept möglich. Sprechen Sie Ihr Behandlungsteam an. Streupuder für Haare kann optisch helfen.

Bei Hautveränderungen helfen milde, parfümfreie Pflegeprodukte und konsequente Hautfeuchtigkeit. Auch Sonnenschutz ist wichtig. Fragen Sie Ihr Behandlungsteam nach geeigneten Präparaten.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Wer Symptome frühzeitig anspricht, gibt dem Behandlungsteam die Chance, schnell zu handeln. Ihre subjektive Belastung zählt, also sprechen Sie aus, wie es Ihnen wirklich geht. Hilfreich ist ein Tagebuch, in dem Sie notieren, wann Beschwerden auftreten und wie stark sie sind.

Mögliche Fragen für das nächste Gespräch:

• Welche Nebenwirkungen können bei mir auftreten, und wann?
• Wie lange können sie andauern? Können sie sich im Laufe der Therapie verändern?
• Verschwinden die Nebenwirkungen nach Ende der Therapie wieder?
• Was kann ich selbst dagegen tun?
• Ab wann soll ich Sie kontaktieren?
• Wie lautet Ihre Notfallnummer für abends, nachts und am Wochenende?

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de

Die Kosten für Untersuchungen, Behandlungen und Medikamente werden von der Krankenversicherung übernommen. Für bestimmte Leistungen fallen geringe Zuzahlungen an. Zum Stand der Broschüre (02/2025) lagen diese bei:

• 10 Prozent der Kosten, mindestens 5 €, höchstens 10 € (bei Kosten unter 5 € der jeweilige Preis)
• Vollstationäre Krankenhausbehandlung und ambulante/stationäre Reha: 10 € pro Kalendertag
• Heilmittel und häusliche Krankenpflege: 10 Prozent der Kosten plus 10 € pro Rezept

Beträge können sich ändern. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse nach dem aktuellen Stand.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Eine Belastungsgrenze soll verhindern, dass Menschen finanziell zu stark beansprucht werden. Sie liegt bei einem Prozent des jährlichen Bruttoeinkommens für Menschen mit einer schwerwiegenden chronischen Erkrankung und bei zwei Prozent für alle anderen.

Für die Befreiung benötigen Sie eine ärztliche Bescheinigung über eine schwerwiegende chronische Erkrankung und müssen eines der Kriterien erfüllen: Pflegegrad 3 oder 4, Schwerbehinderung von 60, Erwerbsminderung von mindestens 60 Prozent oder dauerhafter medizinischer Versorgungsbedarf.

So gehen Sie vor:

• Antragsformular bei der Krankenkasse anfordern oder von deren Website laden.
• Einkommensnachweise aller im Haushalt lebenden Familienmitglieder kopieren.
• Alle Original-Quittungen für geleistete Zuzahlungen des laufenden Jahres sammeln.

Nach Bewilligung erhalten Sie einen Befreiungsbescheid bzw. -ausweis. Dann müssen Sie und Ihre Familienmitglieder für den Rest des Jahres keine Zuzahlungen mehr leisten.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Hilfsmittel sind Gegenstände, mit denen der Erfolg der Behandlung gesichert oder krankheitsbedingte Einschränkungen ausgeglichen werden, zum Beispiel Brustprothesen, Perücken, spezielle BHs oder Gehhilfen. Sie müssen ärztlich verordnet werden. Sobald Sie das Rezept haben, nehmen Sie Kontakt zur Krankenkasse auf. Dort erfahren Sie auch, welche Sanitätshäuser Vertragspartner sind.

Heilmittel sind Behandlungen, zum Beispiel bei Physio-, Ergo- oder Psychotherapeutinnen und -therapeuten. Auch sie müssen ärztlich verordnet werden. Bei langfristigem Bedarf infolge der Erkrankung oder der Behandlung kann nach ärztlicher Bestätigung ein längerer Verordnungszeitraum möglich sein.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Unter bestimmten Voraussetzungen ja, zum Beispiel wenn Sie den Haushalt wegen eines Krankenhausaufenthalts, einer Reha oder Ihrer Erkrankung nicht weiterführen können und niemand sonst im Haushalt die Arbeiten übernehmen kann. Lebt im Haushalt ein Kind unter 12 Jahren (bei einigen Krankenkassen unter 14) oder ein Kind mit Behinderung, das auf Hilfe angewiesen ist, kann eine Haushaltshilfe bis zu 26 Wochen genehmigt werden.

Tipp: Stellen Sie vor der Beauftragung einen Antrag bei Ihrer Krankenkasse. Sonst droht, dass Sie die Kosten selbst tragen müssen. Meist hilft die Krankenkasse auch bei der Suche.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Die Krankenkasse gewährt auf Antrag häusliche Krankenpflege, zum Beispiel als „Krankenhaus-Vermeidungspflege“ (grundsätzlich bis zu vier Wochen je Krankheitsfall), als „Behandlungssicherungspflege“ zur Unterstützung ambulanter ärztlicher Behandlungen oder als „Unterstützungspflege“ bei schwerer Krankheit oder akuter Verschlimmerung (bis zu vier Wochen).

Bei Pflege zu Hause gibt es außerdem zusätzliche Betreuungs- und Entlastungsleistungen: Alle Pflegebedürftigen der Pflegegrade 1 bis 5 erhalten einen einheitlichen Entlastungsbetrag von bis zu 131 € monatlich (Stand der Broschüre).

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Entgeltfortzahlung: Ihr Arbeitgeber zahlt Ihnen bis zu sechs Wochen (42 Tage) Ihr volles Gehalt weiter. Voraussetzung ist Ihre Krankmeldung bzw. ärztliche Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung. Die Kalendertage werden zusammengerechnet, wenn Sie wegen derselben Erkrankung mehrfach krankgeschrieben werden.

Krankengeld: Danach übernimmt Ihre Krankenkasse das Krankengeld. Es beträgt grundsätzlich 70 Prozent des Bruttoentgelts, darf aber 90 Prozent des Nettoentgelts nicht überschreiten. Innerhalb einer Blockfrist von drei Jahren besteht für höchstens 78 Wochen Anspruch, wobei die sechs Wochen Entgeltfortzahlung abgezogen werden.

Wichtig: Die Arbeitsunfähigkeit muss lückenlos durch eine „Folgebescheinigung“ der behandelnden Ärztin oder des Arztes bestätigt werden. Freiwillig Versicherte sollten prüfen, ob ein Krankengeldanspruch besteht.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Sie ist weniger bekannt, aber sehr wertvoll: Wer nachweislich arbeitsunfähig ist, kann unter bestimmten Voraussetzungen trotzdem Arbeitslosengeld beziehen. Sie stellt eine Art Überbrückung dar, bis zum Beispiel eine Erwerbsminderungsrente gezahlt wird.

Sie kommt zum Tragen, wenn das Krankengeld nach 78 Wochen endet („Aussteuerung“) und Sie auf die Entscheidung des Rentenversicherungsträgers warten. Melden Sie sich frühzeitig bei der Agentur für Arbeit. Kündigen Sie nicht Ihr bestehendes Arbeitsverhältnis, denn auch bei nicht gekündigtem Arbeitsplatz kann Anspruch auf Arbeitslosengeld nach der Nahtlosigkeitsregelung bestehen. Fordert die Agentur für Arbeit Sie auf, einen Reha- oder Rentenantrag zu stellen, muss dieser innerhalb eines Monats erfolgen.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

In der Regel sollte direkt im Anschluss an die Behandlung eine Anschlussrehabilitation stattfinden. Unterstützung bei der Antragstellung erhalten Sie in den meisten Krankenhäusern über den Klinik-Sozialdienst. Kommt niemand auf Sie zu, bitten Sie um ein Beratungsgespräch.

• Sie können wählen, ob Sie eine stationäre Reha in einer qualifizierten Klinik oder eine ambulante Reha bevorzugen.
• Können Sie die Reha nicht direkt antreten, kann sie innerhalb eines Jahres nachgeholt werden. Bei Verschlimmerung oder Komplikationen kann sich dieser Zeitraum auf zwei Jahre verlängern.
• Die medizinische Reha dauert in der Regel drei Wochen und kann bei Bedarf verlängert werden.
• Es besteht ein „Wunsch- und Wahlrecht“ bei der Auswahl der Reha-Einrichtung. Machen Sie davon schon bei der Antragstellung Gebrauch.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Jede Betroffene entscheidet selbst, ob sie während der Therapie weiterarbeiten möchte und kann oder erst nach den ersten Behandlungsschritten und der Reha über die Rückkehr nachdenkt.

Hamburger Modell: Das ist ein Modell des stufenweisen Wiedereinstiegs. Die Wochenarbeitszeit beginnt mit wenigen Stunden und steigert sich allmählich. Der Stufenplan wird gemeinsam von Ihnen, Ihren behandelnden Ärztinnen und Ärzten und Ihrem Arbeitgeber festgelegt. Meist dauert die Wiedereingliederung vier bis acht Wochen, bei Bedarf länger. In dieser Zeit sind Sie weiterhin krankgeschrieben und erhalten Ihr Kranken- oder Übergangsgeld.

Leistungen zur Teilhabe am Arbeitsleben („berufliche Reha“) umfassen zum Beispiel Hilfen zur Erhaltung oder Erlangung eines Arbeitsplatzes, Weiterbildung, Gründungszuschüsse sowie medizinische, psychologische oder pädagogische Unterstützung. Auch Arbeitgeber können Beratung und Zuschüsse erhalten.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Ein Schwerbehindertenausweis hilft, einen Teil der finanziellen Nachteile aufzufangen. Dafür muss ein Grad der Behinderung (GdB) von mindestens 50 vorliegen. Nach bestätigter Erstdiagnose wird in der Regel zunächst ein GdB von 50 anerkannt. Er gilt für die Zeit der „Heilungsbewährung“, die im Allgemeinen fünf Jahre beträgt (bei der Vorstufe DCIS zwei Jahre). Danach wird der GdB neu bewertet, meist niedriger.

Den Antrag richten Sie an das Versorgungsamt oder Landratsamt Ihrer Gemeinde. Zu den wichtigsten Nachteilsausgleichen ab einem bestimmten GdB zählen:

• Steuerliche Pauschbeträge
• Besonderer Kündigungsschutz
• Fünf zusätzliche Urlaubstage im Jahr
• Behinderungsgerechte Ausstattung des Arbeitsplatzes
• Rente ohne Abschläge zwei Jahre früher
• Häufig günstigere Eintrittspreise

Verschlechtert sich Ihre gesundheitliche Situation, können Sie einen Verschlimmerungsantrag stellen.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Wenn Sie wegen der Erkrankung und der Therapiefolgen nicht mehr in Ihren Beruf zurückkehren können, kommt eine Rente wegen teilweiser oder voller Erwerbsminderung in Frage. Den Antrag stellen Sie beim Rentenversicherungsträger.

• Teilweise Erwerbsminderung: Sie können noch mindestens drei, aber weniger als sechs Stunden täglich arbeiten.
• Volle Erwerbsminderung: Sie können weniger als drei Stunden täglich arbeiten.

Voraussetzungen sind unter anderem eine Mindestversicherungszeit und Pflichtbeiträge in den letzten Jahren vor Eintritt der Erwerbsminderung. Außerdem darf weder eine medizinische noch eine berufliche Reha die Leistungsfähigkeit wiederherstellen können. Für die Prüfung werden Berichte der behandelnden Ärztinnen und Ärzte eingeholt. Es gelten Hinzuverdienstgrenzen. Die Beschäftigung muss im Rahmen des festgestellten Leistungsvermögens bleiben.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Eine Krebserkrankung kann zu finanziellen Engpässen führen. Erkundigen Sie sich, ob Sie Anspruch auf eine der folgenden Leistungen haben:

• Bürgergeld (zuständig ist das örtliche Jobcenter)
• Hilfe zum Lebensunterhalt (Sozialhilfe)
• Grundsicherung im Alter und bei dauerhafter Erwerbsminderung

Für jede dieser Leistungen müssen Sie Ihre Anspruchsberechtigung nachweisen. Das Sozialamt kann Sie über Hilfe zum Lebensunterhalt und Grundsicherung informieren. Lassen Sie sich am besten einen persönlichen Beratungstermin geben.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Wenn absehbar ist, dass auch eine zeitlich begrenzte häusliche Pflege nicht mehr ausreicht, können Sie unter Umständen Leistungen der Pflegeversicherung in Anspruch nehmen. Voraussetzungen sind die Erfüllung der Vorversicherungszeiten, ein Antrag und Pflegebedürftigkeit. Ein Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin des Medizinischen Dienstes (MD) begutachtet bei einem Termin bei Ihnen zu Hause, wie selbstständig Sie im Alltag sind. Daraus wird der Pflegegrad festgelegt. Bereiten Sie sich möglichst zusammen mit einer Person aus Ihrem Haushalt auf die Fragen vor.

Umfassende Beratung bieten die Pflegestützpunkte. Die Adressen finden Sie im Internet, wenn Sie „Pflegestützpunkt“ und Ihren Wohnort eingeben.

Erstellen Sie für den Fall der Pflege frühzeitig Patientenverfügung und Vorsorgevollmachten für Menschen, denen Sie vertrauen. Dann können diese in Ihrem Sinne Entscheidungen treffen, falls Sie selbst nicht dazu in der Lage sind.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Ja. Körperliche Aktivität gilt als sicher: Es liegt keine Untersuchung vor, die zeigt, dass durch Bewegung eine Krebserkrankung verschlimmert wurde. Korrekt durchgeführt, löst Bewegung Krebserkrankungen weder aus noch verschlimmert sie diese. Das gilt auch bei fortgeschrittener Erkrankung.

Bewegung kann unmittelbar nach der Diagnose beginnen und hilft, Nebenwirkungen der Therapie abzumildern. Besprechen Sie Art und Ausmaß der Aktivität mit Ihrem Behandlungsteam. Sie bestimmen das Tempo: Es geht nicht um Wettkampf oder Leistungssport. Wenn Sie sich zeitweise nicht in der Lage fühlen, haben Sie kein schlechtes Gewissen und fangen Sie wieder mit kleinen Einheiten an.

Quelle: „Sport und Bewegung bei Brustkrebs“, Novartis Pharma GmbH, Stand 11/2024 · „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V.

Die S3-Leitlinien empfehlen allgemein mindestens 150 Minuten etwas anstrengende oder 75 Minuten anstrengende körperliche Aktivität pro Woche an mindestens zwei bis drei Tagen. Das müssen Sie nicht sofort erreichen, es sollte aber das Ziel sein. Fangen Sie behutsam an und steigern Sie die Intensität langsam, aber stetig. Nehmen Sie sich kleine Etappenziele vor.

Bei ausgeprägter Fatigue gilt: Je ausgeprägter die Erschöpfung, desto geringer sollte die Trainingsintensität sein. Bei starker Fatigue ist leichtes Training angemessen.

Quelle: „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V. · „Sport und Bewegung bei Brustkrebs“, Novartis Pharma GmbH, Stand 11/2024

Allgemein gilt: Ausdauer- und Kraftsport sind besser geeignet als Wettkampfsport. Die Bewegung soll Ihnen guttun und Freude bereiten. Beispiele:

• (Nordic) Walken: Gut für Einsteiger und Untrainierte, trainiert den ganzen Körper.
• Schwimmen: Kreislaufanregend und gelenkschonend (Einschränkungen während der Bestrahlung, siehe unten).
• Qigong und Yoga: Dienen der Entspannung und Regeneration.
• Krafttraining: Kann Muskelabbau vorbeugen und Nebenwirkungen reduzieren. Unter medizinischer Therapie sollten Sie eine Bewegungstherapeutin oder einen Bewegungstherapeuten hinzuziehen und es nicht übertreiben.

Übungen für zu Hause (Ausdauer, Kraft, Koordination, Atmung und Entspannung) finden Sie in der Broschüre „Sport und Bewegung bei Brustkrebs“.

Quelle: „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V. · „Sport und Bewegung bei Brustkrebs“, Novartis Pharma GmbH, Stand 11/2024

Leichte Bewegung ist nahezu immer möglich. Auf anstrengende Bewegung sollten Sie jedoch verzichten bei:

• Fieber, erhöhter Temperatur oder akutem Infekt
• Kreislaufbeschwerden oder starken Schmerzen
• Frischen OP-Narben, erhöhter Blutungsneigung oder instabilen Knochenmetastasen
• Den ersten 24 Stunden nach der Gabe bestimmter Chemotherapeutika, die das Herz belasten

Schwimmen, Therme und Sauna: Während der Bestrahlung und bei geschwächtem Immunsystem durch die Chemotherapie sollten Sie darauf verzichten, wegen der Infektionsgefahr. Nach der Bestrahlung sollten Sie etwa 4 Wochen warten, bis die Haut vollständig abgeheilt ist. Sprechen Sie vor dem Training und vor dem Besuch von Sauna oder Therme mit Ihrer Ärztin bzw. Ihrem Arzt.

Quelle: „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V.

Es gibt Sportgruppen, die sich speziell an Krebsbetroffene in der Nachsorge richten. Ziele sind unter anderem, das Beschwerdebild langfristig positiv zu beeinflussen, die Leistungsfähigkeit zu steigern und die Wiedereingliederung in Berufs- und Alltagsleben zu erleichtern. Daneben ist der Erfahrungsaustausch unter Betroffenen wichtig.

• Ihre Ärztin bzw. Ihr Arzt kann Rehabilitationssport verordnen. Er ist budgetfrei.
• Gesetzlich Krankenversicherte mit oder nach Krebs haben einen Rechtsanspruch darauf.
• In der Regel sind es 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten.
• Die Gruppen sind klein (höchstens 15 Personen) und werden von einem Übungsleiter betreut. Es gibt über 1.800 Krebssportgruppen in Deutschland.

Quelle: „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V.

Die Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie (OTT) wurde an der Uniklinik Köln entwickelt. Über die Therapeutensuche des Centrums für Integrierte Onkologie (CIO) Köln Bonn können Sie nach zertifizierten Sport- und Physiotherapeutinnen und -therapeuten in Ihrer Nähe suchen. Geben Sie dazu Ihre Postleitzahl oder Ihren Wohnort ein:

cio-koeln-bonn.de: Therapeutensuche

Fragen Sie außerdem Ihre behandelnde Ärztin bzw. Ihren Arzt nach einer passenden Fachperson.

Quelle: „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V.

Ja. Auch bei Metastasen ist körperliche Aktivität nicht nur möglich, sondern wirkt sich positiv auf die Lebensqualität aus. Art und Ausmaß sollten Sie unbedingt mit Ihren Ärztinnen und Ärzten absprechen.

• Knochenmetastasen: Bei erhöhter Bruchgefahr sind Schwimmen, Aquajogging, Spazierengehen, Walking oder Ergometer zu empfehlen.
• Lungenmetastasen: Übungen zur Atemtechnik und atemerleichternde Haltungen sind empfehlenswert.
• Lebermetastasen: Eine nicht sehr anstrengende Aktivität wie moderates Ausdauer- und leichtes Krafttraining.
• Hirnmetastasen: Eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Bei Anfallsneigung ist Rücksprache mit den Ärztinnen und Ärzten nötig.

Quelle: „Sport und Bewegung bei Brustkrebs“, Novartis Pharma GmbH, Stand 11/2024 · „Bewegung bei Brustkrebs“, LillyPlus, in Zusammenarbeit mit Brustkrebs Deutschland e. V.

• Ihr onkologisches Behandlungsteam: Erste Anlaufstelle bei allen medizinischen Fragen. Auch Pflegekräfte und Breast-Care-Nurses haben oft wertvolle Erfahrungstipps.
• Ihre Stammapotheke: Verlässlich für Wechselwirkungschecks, besonders bei mehreren Präparaten. Am besten immer in derselben Apotheke.
• Psychoonkologische Beratung: Unterstützt dabei, die emotionale Last zu tragen.
• Reha oder Anschlussheilbehandlung: Austausch mit anderen Betroffenen. Es gibt auch Kliniken, in denen Kinder mitbetreut werden können.
• Selbsthilfegruppen und Patientenorganisationen: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann enorm stärken.
• Krebsberatungsstellen: In vielen Städten gibt es kostenlose Anlaufstellen, meist auch telefonisch erreichbar.
• Klinik-Sozialdienst: Hilft bei Anträgen, zum Beispiel für die Reha.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de · „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

• Frauenselbsthilfe nach Krebs – Bundesverband e. V., Thomas-Mann-Str. 40, 53111 Bonn, www.frauenselbsthilfe.de
• mamazone – Frauen und Forschung gegen Brustkrebs e. V., Wilhelm-Hauff-Str. 34, 86161 Augsburg, www.mamazone.de
• Brustkrebs Deutschland e. V., Lise-Meitner-Straße 7, 85662 Hohenbrunn, brustkrebsdeutschland.de

Angaben nach Stand der Broschüre. Bitte prüfen Sie die Adressen vor einer Kontaktaufnahme auf Aktualität.

Quelle: „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Manche Apps können ärztlich verordnet und von der Krankenkasse übernommen werden („digitale Gesundheitsanwendungen“, Verzeichnis unter diga.bfarm.de). Die Broschüre nennt zum Beispiel:

• PINK! (Brustkrebs allgemein, unter anderem Inhalte zu Fatigue)
• Untire (speziell für krebsbedingte Erschöpfung)
• somnio und HelloBetter (Schlaftherapie per App)

Das Online-Angebot PINK! Aktiv gegen Brustkrebs bietet außerdem Videos, Podcasts und Texte. Über die Initiative leben mit Brustkrebs sind unter anderem Magazine, Broschüren für Betroffene und Angehörige, ein Hörbuch und eine App zum Download verfügbar.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de · „Wissen, das jeden Tag helfen kann“, Initiative leben mit Brustkrebs, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2022 · „Sozialleistungen bei Brustkrebs – Ansprüche und Möglichkeiten“, Novartis Pharma GmbH, Stand 02/2025

Nicht jede Information im Netz ist verlässlich. Fragen Sie sich immer: Wer steckt hinter dieser Seite? Handelt es sich um eine zertifizierte Fachgesellschaft oder eine anerkannte Krebshilfeorganisation, oder um eine kommerzielle Seite ohne Quellenangabe? Orientieren Sie sich an zertifizierten Angeboten. Fragen Sie im Zweifel bei Ihrem Behandlungsteam oder in Ihrer Stammapotheke nach.

Quelle: „Meine Brustkrebstherapie – Nebenwirkungen verstehen und damit umgehen“, Novartis Pharma GmbH, leben-mit-brustkrebs.de